خبراء التغذية يحددون قائمة “الأطعمة الذكية” لمواجهة مقاومة الأنسولين ضمن جهود التوعية الصحية
✍️ سيلين القاضي -القاهرة
اكد خبراء الصحة والتغذية أن تبني نظام غذائي متوازن يعد الخطوة الاستراتيجية الأولى للسيطرة على مقاومة الأنسولين ومنع تطورها إلى داء السكري من النوع الثاني، مشددين على ضرورة دمج أطعمة بعينها ضمن الوجبات اليومية لتعزيز حساسية الخلايا للأنسولين. وتصدرت الخضروات الورقية والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة قائمة التوصيات الطبية، نظراً لدورها الفعال في تنظيم تدفق السكر في الدم وتقليل الإجهاد التأكسدي للجسم.
وتأتي هذه النصائح الطبية بالتوازي مع التوسع في خدمات مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة، التي توفر الكشف المبكر والمتابعة الدورية للمواطنين بالمجان. وأوضح المختصون أن التكامل بين الوعي الغذائي والفحص الطبي المستمر يساهم بشكل جذري في خفض معدلات الإصابة بالاعتلال الكلوي ومضاعفات السكر، داعين المواطنين إلى استبدال السكريات المكررة بالكربوهيدرات المعقدة والألياف، والاستفادة من الخدمات الاستشارية التي تقدمها الوحدات الصحية التابعة للمبادرة لضمان حياة صحية آمنة ومستقرة.
