✍️سيلين القاضي -القاهرة
هل تعلم أن وضعية النوم تؤثر بشكل كبير على صحة أعضائك : النوم على الجانب الأيمن له فوائد مذهلة على المعدة والكبد والقلب:
+ تحسين الهضم: النوم على الجانب الأيمن يساعد المعدة على تفريغ محتوياتها بسلاسة، مما يقلل من الحموضة وارتجاع الطعام.
+ راحة الكبد والمرارة: هذا الوضع يخفف الضغط على الكبد والمرارة ويساعد على تدفق الصفراء بشكل أفضل، ما يحسن عملية الهضم.
+ تعزيز صحة القلب: النوم على الجانب الأيمن يقلل الضغط على القلب ويزيد من فعالية الدورة الدموية.
+ تقليل مشاكل الرئة: يسهل هذا الوضع عملية التنفس ويقلل من الشخير والانقطاع المؤقت للنفس أثناء النوم.
إن الله سبحانه وتعالى خلق جسدنا بتوازن دقيق، ووضع النوم على الجانب الأيمن له فوائد صحية .
عن النبي ﷺ قال: « إذا أتى أحدكم فراشه؛ فليتوضأ، ثم ليضطجع على جنبه الأيمن ».
❌ تنويه مهم: على عكس الصورة المرفقة بالموضوع والمعلومات المتداولة التي تقول إن النوم على الجانب الأيسر هو الأفضل، الدراسات الحديثة أثبتت أن النوم على الجانب الأيمن هو الأكثر فائدة للكبد والمعدة ولراحة القلب، كما يساعد على الهضم وتقليل الحموضة بشكل أفضل.
